НАФИС ВА ЧИРОЙЛИ БЎЛИШИ УЧУН

Тўғри парвариш қилинган тирноқлар аёллар учун нафақат яхши ташқи кўриниш, балки шахсий гигиена талабларидан биридир.

ЎЗИ ҲАМ, УРУҒИ ҲАМ ШИФО

Бундан беш минг йил муқаддам хонакилаштирилган ошқовоқ турли витаминлар ва калий, кальций, темир, магний, мис, рух, кобальт, кремний, фтор каби элементларга бой.

«АҚЛ ТИШИМ ЧИҚЯПТИ»

Табассум — саломатликдан дарак. Соғлом тишлар эса табассумни гўзал ва чиройли қила олади. Лекин баъзан ҳеч бир касалликларсиз ҳам тишларимизда оғриқ кузатилади. Айниқса, ақл тишининг ёриб чиқиши вақтида пайдо бўлувчи безовталик кўпчиликнинг бошидан ўтган ва яна қанча одамни кутиб турибди.

ЮЗДАГИ «ТЎР»ЛАРГА ҚАРШИ КУРАШАМИЗ

— Юздаги «тўр», яъни тўрсимон томирчалар доим ҳам кўзга ташланавермайди. Аммо бу муаммодан кўпчилик аёллар азият чекади, — дейди пойтахтимиздаги «Алиса» гўзаллик салони косметологи Мавлуда ИНОЯТОВА.

РАЙҲОН — КУЧЛИ АНТИБИОТИК

Юртимиздаги  қай бир хонадонга кирманг, албатта, райҳон ҳиди димоғингизни чоғ қилади. Кўп таомларимиз ҳам райҳон таъмисиз ўтмайди. Бир қанча хасталикларда даволовчи хусусиятга эга мазкур ўсимлик халқ табобатида кенг қўлланилади.

МУАММОНИ ВАҚТИНЧА «УХЛАТМАНГ»

Тинчлантирувчи дориларнинг салбий асоратлари ҳақида тиббиёт ходимлари, аксарият оммавий ахборот воситалари тез-тез бонг ураётган бўлса-да, улар ҳамон энг кўп сотилувчи дорилар ўнталигида етакчи.

БОЛА  БОҒЧАДА  КЎП КАСАЛ  БЎЛСА...

Фарзанди боғча ёшида бўлган оналардан тез-тез эшитамиз: «Болам боғчага қатнай бошлагандан буён кўп касал бўляпти. Бир кун боғчага борcа, бир ҳафта уйда даволанади...» Ҳақиқатан ҳам, нега боғчада бола кўп касал бўлади?

КУЗДА ЮЗ ПАРВАРИШИ

Кузнинг гоҳ салқин, гоҳ иссиқ кунлари юз териси учун айрим муаммоларни пайдо қилиши мумкин: бу мавсумда тери қуруқшаб, ёрилади. Агар салқин кунларданоқ юз парвариши бошланмаса, қиш совуғида тери дағаллашиб қолиши тайин. Қуйида содда таркибли, аммо самарали кузги ниқоблар ҳақида маълумот берамиз.

ТИНЧЛИК БЕРМАС СТОМАТИТ

— Оғзимда, тилимда тез-тез оқ ярачалар пайдо бўлади. Тўғри,  ҳафта-ўн кунда ўзи тузалиб кетади. Лекин то тузалгунча овқатланишга ҳам қийналиб қоламан. Оғиз ичидаги яралар тез тузалиши, умуман, йўқ бўлиб кетиши учун қандай тадбир қўллашни билмаяпман. Маслаҳат берсангиз.

Ноила РУСТАМОВА,

Наманган вилояти

УМР УЗАЙТИРУВЧИ «ҲАЁТ ЎСИМЛИГИ»

Ўлкамизда етиштирилаётган сабзавотлар ўзининг шифобахшлиги, мазаси ва витаминларга бойлиги билан алоҳида ажралиб туради.  Шундай фойдали хусусиятларни ўзида жамлаган сабзавотлардан бири — бақлажонни кўпчилик севиб истеъмол  қилади.

ҚЎЛЛАР ГЎЗАЛЛИГИ ТИРНОҚҚА БОҒЛИҚ

Қўлларнинг гўзал ва кўркам бўлиши асосан, тирноқларга боғлиқ. Агар уларни парваришлаб турмасангиз, мўрт ва синувчан бўлиб қолади. Гоҳида турли доғлар пайдо бўлса, баъзан ранги ҳам  ўзгариши мумкин. Бу эса қўллар гўзаллигига путур етказади.

ҲАММОМ — ХАЛҚ ТАБИБИ

​Абу Али ибн Сино «Тиб қонунлари» асарида ҳаммомнинг фойдали жиҳатларига тўхталиб, терининг яшариши, нафас олиш енгиллашиб, зарарли чиқитлар чиқиб кетишини ва ундаги юқори ҳарорат бутун организмга шифобахш таъсир кўрсатишини таъкидлайди.

ТУРП ШАРБАТИ СЕМИРИШДАН САҚЛАЙДИ

Cерқуёш юртимизда етиштирилган шифобахш хусусиятга эга сабзавот ва полиз экинларидан табобатда ва замонавий тиббиётда ҳам фойдаланилади. Олий тоифали шифокор-эндокопист Холида ОЧИЛОВАнинг турпли муолажаларини эътиборингизга ҳавола этамиз.

ИЗЛАНИШ ДАВОМ ЭТМОҚДА

— Серотонинни «бахт гормони» дейишади. Уни сунъий равишда ҳосил қилса бўладими?

ОФИС ХОДИМИ СИНДРОМИ

​Техниканинг шиддат билан ривожланиши иш унумдорлигини бир неча баробарга оширди. Шу билан бирга, жисмоний меҳнатни кескин қисқартирди ҳам.