ҚАРИЛИК АЛОМАТИНИ ЯШИРАДИ

Совуқ кунлар бошланиши билан инсон организмида қатор ўзгаришлар содир бўлиб, дармондориларга эҳтиёж сезила бошлайди. Организмини зарур дармондорилар билан тўйинтириш ва бойитишда шолғомнинг ўрни беқиёс.

ЙЎТАЛ НИМАНИНГ АЛОМАТИ?

​Сабаблари

Кўпчилик фақат шамоллаганида йўтал тутади, деб ўйлайди. Лекин йўтал бошқа касаллик аломати бўлиши ҳам мумкин.

МАЗАЛИ «ДОРИ» — МАЛИНА

Барча аёллар куз келиши билан, албатта, малинадан  қиём, мураббо, желе, мармелад тайёрлашни хуш кўришади.

ҚАРИЛИК ТАБИИЙ ЖАРАЁНМИ ЁКИ...

Кексайиш хусусида турли фикрлар мавжуд. Кимдир қариликни касаллик, дея баҳоласа, ким учундир бу — табиий жараён. Қуйидаги инсон умрининг кузи, дея таърифланувчи кексалик хусусидаги энг оммалашган саволлар ҳеч кимни бефарқ қолдирмаслиги аниқ.

ҚАЙТА ҚЎЗҒАЛСА, ОҒИР АСОРАТЛАРГА ОЛИБ КЕЛАДИ

Бронхит — бронхлар шиллиқ қаватининг яллиғланиши бўлиб, нафас йўлларининг нозик, шиллиқ ҳосил қилувчи ички шиллиқ қават фаолиятининг бузилишидир. Бронхит ўткир ва сурункали бўлади.

ШИРИНИ  ОШҚОЗОН,  НОРДОНИ ДИАБЕТ  ХАСТАЛИГИДА  ДАВО

Ҳозир бозор расталаридан ҳар қандай мевани топиш мумкин. Улар нафақат мазаси, балки шифобахш хусусияти билан инсон саломатлиги учун фойдалидир.

ДОИМИЙ ГЎЗАЛЛИК СИРИ

​Ораста юзлар

Ёш ўтган сайин юз териси қуруқлашиб, алоҳида тозалашни талаб қилади. Қуйидаги ниқобдан салқиган юзни озиқлантириш учун фойдаланиш мумкин.

ҲАЗМНИ СОЗ ҚИЛАДИ, ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАЙДИ

​Кам ҳаракатли ҳаёт тарзи ва нотўғри овқатланиш ҳазм тизимига салбий таъсир кўрсатади. Вазиятни ижобий тарафга ўзгартириш учун таомномани овқат толалари (клетчаткалар) билан бойитиш мумкин.

ДАРДЛАРГА ДАВО ХУРМО

Манбаларда келтирилишича, хурмонинг асл ватани — Хитой. Айрим адабиётларда бу мева «Хитой шафтолиси», деб ҳам аталади. Ҳозирги кунда хурмонинг 500 дан ортиқ нави мавжуд. Ўзбекистонда меваси йирик, сариқ рангли тури кенг тарқалган.

АГАР ХОЛГА ЗАРАР ЕТСА...

— Гоҳида бехосдан танадаги холга зарар етиб қолиши (юлиниши ёки кесиб олиниши) мумкин. Бундай пайтда нима қилиш керак?

Холида ЎРОҚОВА,

Қарши шаҳри

РАДИКУЛИТ оғриқларига енгилманг

Салқин кунлар бошланиши билан ўрта ва кекса ёшли кишиларни бел ва бўйин оғриқлари безовта қила бошлайди. Уларнинг кўпи «Радикулитим қўзғади», дея шикоят қилади. Бел оғриқларининг сабаблари, уни келтириб чиқарувчи омиллар ҳақида тиббиёт фанлари номзоди Алижон ­ФАҚИРОВ билан суҳбатлашдик.­

КУЗНИНГ ШИФОБАХШ НЕЪМАТИ

Юртимизда нафақат мазали, балки шифобахш мевалар жуда кўп. Халқ табобатида ҳам, замонавий тиббиётда ҳам улардан шифо учун кенг фойдаланилади.

ҚАЙСИ МАҲСУЛОТ ҚОРИННИ ТЎҚ ТУТАДИ?

Киши қанча кўп овқатлансам, шунча тўқ юраман, деб ўйлайди. Бироқ керагидан ортиқ овқатланиш фойда эмас, саломатлик учун зарарлигини кўпчилик билмайди. Таомларни аралаш, пала-партиш тановул қилиш эса кўплаб хасталикларни келтириб чиқаради.

НАФИС ВА ЧИРОЙЛИ БЎЛИШИ УЧУН

Тўғри парвариш қилинган тирноқлар аёллар учун нафақат яхши ташқи кўриниш, балки шахсий гигиена талабларидан биридир.

ЎЗИ ҲАМ, УРУҒИ ҲАМ ШИФО

Бундан беш минг йил муқаддам хонакилаштирилган ошқовоқ турли витаминлар ва калий, кальций, темир, магний, мис, рух, кобальт, кремний, фтор каби элементларга бой.