ТАБИИЙ ДАРМОНДОРИЛАР

Қоқиўт — таркибида С витамини кўп бўлгани учун иштаҳа очувчи ва ҳазмни яхшиловчи таъсирга эга.

ТАРТИБСИЗ ОВҚАТЛАНИШ АСОРАТИ

яра касаллигига сабаб бўладими?

Яра касаллиги (меъда ва ўн икки бармоқ ичак яраси) қайталанувчи ва жадаллашишга мойил хасталик. Унинг келиб чиқишига кучли ҳаяжонланиш, қийин ҳазм бўладиган, ёғли, аччиқ ва шўр, ўта иссиқ ва совуқ таомлар истеъмол қилиш, тартибсиз овқатланиш (қуруқ нон – чой билан овқатланиш, таомланишлар орасидаги узоқ танаффуслар), ишда, оиладаги асабийлашиш ва руҳий зўриқишлар, зарарли одатлар, спиртли ичимликлар ичиш ва чекиш кабилар сабаб бўлади.

КЎПИ ҲАМ, ОЗИ ҲАМ ҲОЛСИЗЛАНТИРАДИ

Уйқу давомийлиги меъёри қанча бўлиши керак? Ухлаш куннинг қай пайтида фойдали, қайси маҳал зарарли?

ГЛАУКОМА — ҚАНДАЙ КАСАЛЛИК?

Глаукома — кўз ички босими ортиб кетиши ва кўрув нерви зарарланишига олиб келадиган сурункали касаллик. Бунда кўрув нерви ҳужайралари ва нерв тўқималари нобуд бўлади. Оқибатда кўриш учун зарур бўлган кўз-мия ўртасидаги боғлиқлик аста-секин бузилиб боради. Кўз ҳамон нурни кўрса-да, лекин кўрув маълумотини мияга юбориш тизими бузилади.

АСАБНИ  МУСТАҲКАМЛАЙДИ

Палов устига босилган саримсоқ таомга ўзгача таъм бағишлаб, иштаҳани очади. Унинг саломатликни мустаҳкамлаш ва касалликларни даволашдаги ўрни беқиёс. Бу неъмат дармондориларга бойлиги билан алоҳида аҳамиятга эга.

ТИШГА ТОШ ҲАЛАЛ БЕРСА...

Тишни ўз вақтида ювиш, доимо тоза тутиш уни турли касалликлардан сақлайди. Тўғри парвариш қилинмаган тиш атрофида йиғилиб қоладиган тошлар эса нохуш ҳолатга сабаб бўлиши билан бирга, милкка ҳам салбий таъсир кўрсатади. Улардан фориғ бўлишнинг қандай усуллари мавжуд? Бу ҳақда стоматолог Мақсуд СУВОНОВ тавсиялари билан қизиқдик.

КЎЗ АЛЛЕРГИЯДАН АЗИЯТ ЧЕКСА...

Кўз танамизнинг энг нозик аъзоси. Кичик эҳтиётсизлик билан унга шикаст етказиб қўйиш ҳеч гап эмас. Унинг қизариб, ёшланишини айримлар аҳамиятсиз қолдиради.

БУ ЯРА ТУНДА ХУРУЖ ҚИЛАДИ

— Бир неча ойдан бери ошқозоним безовта қиляпти. Баъзан оғриқ кучаяди. Лекин овқатлансам ўтиб кетади. Бу ниманинг белгиси ва бундан қандай қутулса бўлади?

Нозима ЭЛМУРОДОВА,

Жиззах вилояти

ҚЎЛ-ОЁҚ УВУШИШИ ТОМИР ТОРТИШИДАНМИ?

Кўпчилик қўл-оёқ увушиши ва томир тортишидан шикоят қилади. Маълумотларга қараганда, 80 фоиз одамлар томир тортишидан азият чекаркан. Соғлом танада ҳам бу ҳолат учрайди. Бу қандай сабаблар билан юзага келади? Шифокор Ирода РУСТАМОВА буни шарҳлаб берди.

СУНЪИЙ ЕТИШТИРИЛМАЙДИГАН ЎСИМЛИК

Ялпиз юртимизда ўсадиган энг шифобахш ва фойдали ўсимликлардан бири саналади.

НИКОҲОЛДИ ТИББИЙ КЎРИК

наслнинг соғлом бўлишига хизмат қила оладими?

Бўлажак оиланинг мустаҳкам, туғилажак фарзандларнинг соғлом бўлишида никоҳланувчи шахсларнинг жисмонан ва руҳан соғломлиги муҳим аҳамият касб этади. Шу боис, бугунги кунда мамлакатимизда ёшларни никоҳдан олдин тиббий кўрикдан ўтказиш қонун асосида йўлга қўйилган.

БУҚОҚ БОШҚА КАСАЛЛИКЛАРГА ЙЎЛ ОЧАДИ

Буқоқ хасталиги ҳақида гап кетганда айримлар бу арзимас касаллик, дея жиддий эътибор қаратмайди. Бироқ у вақтида даволаниши ва олди олиниши керак. Чунки у бошқа касалликларга ҳам йўл очиши мумкин. Олий тоифали эндокринолог Дилдора ЮСУПОВА мазкур хасталик борасидаги саволларимизга жавоб берар экан, айни жиҳатга алоҳида эътибор қаратди.

ҚОН БОСИМИНИ МЕЪЁРЛАШТИРАДИ

Таом истеъмолида кўкатларнинг ўрни бўлакча. Улар овқатни янада хуштаъм қилиб, иштаҳани очади. Шундай маҳсулотлардан бири — кўк пиёз.

СЕПКИЛГА ҚАРШИ ТАБИИЙ ВОСИТАЛАР

Қиш бўйи хиралашиб қолган сепкилини унутган хотин-қизлар баҳор келиши билан уларга қарши турли воситалар қидиришга тушади. Қуёш нури сабаб юздаги доғ ва сепкиллар ранги янада тўқ тусга кириб, аниқроқ кўринади. Бундай вақтда бирор суртма (крем) ёки косметик воситадан кўра табиий маҳсулотлардан фойдаланиш мақсадга мувофиқ.

БЕМАЖОЛМАН, ҲОЛСИЗМАН...

— Касал эмасман, аммо негадир доим ҳолсизман. Айниқса, баҳор келиши билан беҳоллик янада кучаяди. Бунинг сабаби нимада? Бундан қутулиш учун нима қилиш керак?

Гулизор МАРИМОВА,

Хўжайли тумани