Душанба
24-Август 2026
«Инсонга эътибор ва сифатли таълим йили»да амалга оширишга оид Давлат дастурида аҳоли орасида соғлом турмуш тарзини шакллантириш ва жисмоний фаоллик даражасини оширишга алоҳида эътибор қаратилиб, бу борада тегишли вазифалар белгиланган.
Тана учун энг муҳими – танадаги сув меъёрини жойига келтириш, бунга айниқса, Рамазон ойида алоҳида эътибор қаратиш керак.
Мавсумий аллергияси бор инсонларда саломатлик билан боғлиқ турли муаммолар кузатилиши мумкин. Айрим одатларга ўзгартириш киритиш орқали эса ушбу касалликка хос симптомларни камайтирса бўлади.
Баҳор фасли бошланиши билан кўпчилик инсонларда ҳолсизлик ва руҳий толиқиш кузатилади. Хўш, бу нима билан боғлиқ? Унинг олдини олиш учун қандай йўл тутиш лозим? Ушбу саволларга Соғлиқни сақлаш вазирлиги бош нутрициологи Гули Шайхова жавоб беради.
Абу Али ибн Сино «Тиб қонунлари»да қизилча (қизил лавлаги)нинг фойдали хусусиятларига баҳо бераркан, «у жигар ва талоқдаги зарарли тиқинларни очувчи, буйрак ва қовуқ касалликларида ҳамда бавосилда шифо бергувчидир», дея ёзади. Улуғ ҳакимнинг таъкидлашича, қизил лавлагининг сиқиб олинган суви сочдаги қазғоқни кетказади, юздаги ҳуснбузарни даволайди, сепкилни йўқотади.
Санскрит тилида зарчава зиравори «инсон жисмидан қуртларни туширувчи», «тери рангини ва танани тиниқлаштирувчи», «осмондек чиройли ва мусаффо» маъноларини бериши айтилган.
Одатда Янги йил дастурхони тўкин, мазали ва калорияли таомларга бой бўлади. Аммо, баъзи таомлар организм учун зарарли. Қайси таомлар хавфли ва қандай қилиб организмни бир кунлик байрамдан эсон-омон олиб чиқиш керак?
Беҳи мевасининг шифобахшлиги қадим-қадимдан маълум. Кўп мамлакатлардаги халқ табобати вакиллари қадимда пиширилган ва қайнатилган беҳи мевасидан ошқозон-ичак касалликларини даволашда, меъда фаолиятини яхшилашда фойдаланишган.
Қадим замонлардан кишилар ёнғоқдан халқ табобатида фойдаланиб келишган. Ҳозирги вақтда ёнғоқ мевасидан бактерицид, яра ва жароҳатларни битирувчи, умумий мустаҳкамловчи ва турли хил гижжаларга қарши курашувчи дори-дармонлар тайёрлашда фойдаланилади.
Магнит бўронлари табиатда азалдан содир бўлиб турса-да, аммо сўнгги йилларда кўп диққат марказига чиқмоқда. Ҳатто жуда кўп касалликларнинг қўзғалиши шу ҳодиса билан боғланяпти.
Дўлана меваси таркибида 20 фоиз қанд, 8 фоиз ёғ, флавоноидлар, холин, ацетилхолин, ошловчи моддалар, каротин, С витамини, органик кислоталар каби моддалар мавжуд.
Агар сизда камқонлик аниқланган бўлса, майизни ейиш билан баробар унинг сувини ичиш ҳам жуда фойдали.
Қуритилган ўрик юракка қувват бўлиб, ортиқча вазндан қутулишда ёрдам беради. Организмдаги калий моддаси ювилиб кетишининг олдини олади.
Ушбу маҳсулотлар кузги гиповитаминозни енгишга ва танамизни барча керакли озуқа моддалар билан тўйинтиришга ёрдам беради.
Чой дунё аҳли севиб истеъмол қиладиган ичимликлардан бири. Айниқса Осиё мамлакатларида у ҳамиша дастурхонда бўлади ва таомланишда асосий ичимлик саналади.
Хориижий мамлакатларда кенг нишонланадиган, арчасиз ўтмайдиган «Рождество» 31 декабрь куни Янги йил байрамига уланиб кетади. Ҳар бир хонадон арча ясатади, чироқлар билан уйи атрофини безатади.
Латвиянинг Рига шаҳри марказида бутунлай қайта ишланадиган чиқиндилар – пластмасса, шиналар, электр чироқлардан ясалган ноодатий 9 метрлик арча ўрнатилди.
Жисми ва руҳи соғлом бўлган одамгина том маънода ўзини бахтли ҳис эта олади. Негаки, инсон учун энг катта бахт ва бойлик саломатлигидир.
ЖССТ маълумотлари асосида Our World in Data тузган рейтингга кўра, Ўзбекистон ортиқча вазн тарқалиши бўйича МДҲ давлатлари орасида етакчи ҳисобланади. Мамлакатда катта ёшли аҳолининг қарийб 64 фоизи ортиқча вазнга эга.
Иқлим инқирози энди фақат табиат билан боғлиқ муаммо эмас. У аллақачон инсон организмига кириб борди. Энг хавотирлиси, унинг таъсири танамиздаги мураккаб тизим – бош мия фаолиятида ҳам сезилмоқда. Олимлар жазирама нафақат танани ҳолдан тойдириши, балки фикрлаш, хотира, кайфият ва асаб тизимини ҳам издан чиқариши мумкинлигини таъкидламоқда.
Санитария-эпидемиология қўмитаси Ўзбекистонда эпидемиологик вазият барқарорлигини маълум қилди.
Қуванинг чекка ва сўлим гўшаларида истиқомат қилаётган аҳоли бугун ўз ҳаётида ижобий ўзгаришларни ҳис этмоқда. Бу ўзгаришлар замирида нафақат давлат дастурлари, балки эл дардини ўз дарди деб билган, экология ва инсон саломатлигини уйғунликда кўрадиган фидойи инсонларнинг ҳам меҳнати ётибди.
Япония мактабларида овқатланиш тизими ва «Сёкуику» фалсафаси
