Душанба
08-Декабр 2025
Одатда Янги йил дастурхони тўкин, мазали ва калорияли таомларга бой бўлади. Аммо, баъзи таомлар организм учун зарарли. Қайси таомлар хавфли ва қандай қилиб организмни бир кунлик байрамдан эсон-омон олиб чиқиш керак?
Янги йил дастурхонидаги қандай таомлар ҳазм қилишга кучли таъсир қилиши мумкин? Бу борада гастроэнтеролог тавсия берди.
Гастроэтеролог, диетолог, тиббиёт фанлари номзоди Ирина Бережная бу ҳақда RTга берган интервьюсида маълум қилди.
Шифокорнинг фикрича, Янги йил дастурхонидаги хавфли таомлар – бу таркибида кўп миқдорда ёғли қўшимчалар бўлган салатлардир.
«Таркибида майонез бўлган таомлар организм учун фойдали эмас. Биз севиб истеъмол қиладиган оливье салати ҳам организм учун етарлича хавфли, ҳазми оғир таомлар сирасига киради» – дейди Бережная.
Ошқозон, жигар фаолиятига нафақат салатлар, балки майонез, пишлоқ, ёнғоқ қўшилган ҳар қандай таом ёмон таъсир қилиши мумкин. Қовурилган гўшт эса организмни батамом «қийнаб қўяди».
Гастроэнтеролог таркибида ҳазми енгил маҳсулотлар бўлган салатлар, газакларни истеъмол қилишни тавсия қилди. «Оғир» таомларни эса Янги йилнинг биринчи кунлари истеъмол қилган маъқул.
«Агар шундай қилсак, организм учун анча фойдали ва хавфсиз бўлади. Кам миқдорда таом истеъмол қилсак, организм кўтара олади. Шуни ёдда тутиш керакки, одатда тунги соат 12 дан сўнг овқатланишни бошлаймиз ва деярли жисмоний ҳаракат қилмаймиз» – дея хулоса қилди гастроэнтеролог.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
