Жума
23-Октябр 2026
Aгар сиз кунига тўрт стакандан кам чой ичсангиз, у танага фойдали бўлади, дейди россиялик диетолог Андрей Тяжелников РИA «Новости» билан суҳбатда.
Мутахассиснинг эслатишича, ўртача дозалардаги чой фойдалидир, чунки у антиоксидант таъсирга эга бўлган фенолик бирикмалар – танинларга бой. Чой таркибидаги полифеноллар атеросклероз, қандли диабет ва гипертензия ривожланиш хавфини ҳам камайтиради.
«Aммо агар сиз жуда кўп чой ичсангиз, танин темирнинг сўрилишига халақит беради. Чой танага фақат фойда келтириши учун кунига 3-4 стакан истеъмол қилиш мақбулдир», дейди шифокор.
Чойни ортиқча истеъмол қилиш уйқусизликка ва организмнинг қўзғалувчанлигини ошириши мумкин, чунки бу ичимлик таркибида кофеин мавжуд.
Шифокор қора чойни қайноқ сув билан, кўк чойни эса 60-80 даража иссиқ сувда дамлашни тавсия қилди. Шу билан бирга, баргли чой барглари икки ёки уч марта, чой пакетлари эса бир марта дамланиши мумкин.
Xabar.uz
Ҳурматли тадбиркорлар, экспортёрлар ва қайта ишловчи корхоналар! Энди юртимизнинг табиий бойликларидан қонуний фойдаланиш, доривор ва техник ўсимликлар хомашёсини йиғиш ҳамда қайта ишлаш бизнесини ривожлантириш учун янги имконият мавжуд!
Батафсил
Янги тадқиқотлар MIND диетасига кўпроқ амал қилган одамларда мия ҳажмининг қисқариши секинроқ кечганини аниқлади. Бу ҳақда Science тадқиқот натижаларини эълон қилди.
Батафсил
Асалари – фақат асал берувчи ҳашарот эмас. У гулли ўсимликларнинг кўпайиши, мева ва уруғ ҳосил қилиши, генетик хилма-хилликнинг сақланишини таъминлайдиган асосий экологик бўғинлардан биридир.
Батафсил
Ҳурматли тадбиркорлар, экспортёрлар ва қайта ишловчи корхоналар! Энди юртимизнинг табиий бойликларидан қонуний фойдаланиш, доривор ва техник ўсимликлар хомашёсини йиғиш ҳамда қайта ишлаш бизнесини ривожлантириш учун янги имконият мавжуд!
Янги тадқиқотлар MIND диетасига кўпроқ амал қилган одамларда мия ҳажмининг қисқариши секинроқ кечганини аниқлади. Бу ҳақда Science тадқиқот натижаларини эълон қилди.
Асалари – фақат асал берувчи ҳашарот эмас. У гулли ўсимликларнинг кўпайиши, мева ва уруғ ҳосил қилиши, генетик хилма-хилликнинг сақланишини таъминлайдиган асосий экологик бўғинлардан биридир.
Шаҳар кўчаларидаги катта ва соя берадиган дарахтлар нафақат шаҳарни чиройли қилиб туради, балки улар инсон саломатлиги ва ҳатто ҳаёти учун ҳам муҳим омил бўлиши мумкин.
ЖССТ маълумотлари асосида Our World in Data тузган рейтингга кўра, Ўзбекистон ортиқча вазн тарқалиши бўйича МДҲ давлатлари орасида етакчи ҳисобланади. Мамлакатда катта ёшли аҳолининг қарийб 64 фоизи ортиқча вазнга эга.
