Саломатлик      Бош саҳифа

Қулупнайни шакар билан еманг

Қулупнай энг хуштаъм озуқалардан бири бўлса-да, унинг баъзи бир хусусиятларини инобатга олган ҳолда истеъмол қилиш тавсия этилади.

Қулупнайни шакар билан  еманг

Қулупнайдан ошқозон, ичаги безовта қиладиганлар бироз эҳтиёт бўлганлари маъқул. Шунингдек, аллергияга мойиллиги бор кишилар ҳам уни  эҳтиёт бўлиб исътемол қилиш­лари лозим.

Қулупнайларда 5-12 фоиз углевод (глюкоза, фруктоза, сахароза), лимон ва олма кислотаси, турли модда ва феноль бирикмалар бор. Витаминлардан эса А, С, В, минераллардан: темир, асал, кобальт, марганец, молибден ва фтор мавжуд.

Биламизки, деярли барча витаминлар жуда нозик бўлади ва қайта ишлаш жараёнида йўқ бўлиб кетади. Аммо қулупнай таркибидаги витаминлар қайта ишлаш жараёнида ҳам йўқ бўлиб кетмайди ва организмга фойдали ҳисобланади.

Агар вазн ошиб кетишидан чўчимасангиз, қулупнайни қаймоқ, сметана ёки творог билан бирга истеъмол қилсангиз бўлади. Сут маҳсулотларидаги ёғлар ичак деворларига бирикади ва қулупнайнинг безовта қилувчи ҳолатлари олдини олади. Агар кишида ичак безовталаниши бўлмаса, қулупнайни янги сут билан истеъмол қилса ҳам бўлади.

Қулупнайни шакар билан ейиш ярамайди, чунки шундоқ ҳам киши организмида шакар моддаси етарлича.

Бу мевани узоқ муддат сақлаб бўлмайди. Музлаткичда кўпроқ сақлаб қўйсангиз, таркибидаги нитритлар канцероген моддаларга айланиб, саломатлигингизга хавф солиши мумкин.




Ўхшаш мақолалар

Чойни  қоғоз стаканда ичсангиз...

Чойни қоғоз стаканда ичсангиз...

🕔20:38, 15.02.2024 ✔99

Йўл-йўлакай бир марталик идишларда иссиқ ичимликлар – чой, қаҳва сотиб олиб ичиб кетишга одатланганмиз. Эҳтиёжга яраша бугун қоғоз стаканларга бўлган талаб ҳам ошяпти.

Батафсил
Идиш ювиш воситалари – ҳам соғликка, ҳам табиатга зарар

Идиш ювиш воситалари – ҳам соғликка, ҳам табиатга зарар

🕔22:33, 09.02.2024 ✔107

Ошхона идиш­ларини ювишда кўпчилик кимёвий геллардан фойдаланади. У ёғни яхши кетказади, идишни ярқиратади. Бироқ бундай турдаги воситалар ўта зарарли эканини биласизми?

Батафсил
Касалликлар профилактикаси бўйича ҳар куни  SMS хабар  оласиз

Касалликлар профилактикаси бўйича ҳар куни SMS хабар оласиз

🕔16:47, 25.01.2024 ✔87

Ўзбекистонда ҳар бир инсоннинг ўз саломатлигига масъуллигини ошириш режалаштирилмоқда.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 30-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 19 18 17
16 15 14 11 10 9 8
7 6 5 4 3 2 1

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар