ШАМОЛЛАШ ЎЗ ВАҚТИДА ДАВОЛАНМАСА

бронхит ёки пневманияга сабаб бўлади

Кунлар совиши билан юқори нафас йўллари касалликлари авж олади. Уни ўз вақтида даволаш жуда муҳим. Бироз бепарволик эса жиддий хасталикларга сабаб бўлиши мумкин.

КАМҚОНЛИКДА ФОЙДАЛИ МЕВА

Ҳар гал уйдан шаҳарга қайтаётганимда бувим: «Йўлда еб кетасан», деб майиз, жийда солиб юборади. Айтишича, улар қоринни тўқ тутармиш.

СТОМАТИТГА ЙЎЛ ОЧМАНГ!

Болаларда кўп учрайдиган хасталик энди  катталарда

— Оғзимга тез-тез стоматит (оғиз еликиши) тошади. Баъзан бир неча ой безовта қилмайди. Кейин кутилмаганда яна пайдо бўлади. Баъзилар буни ошқозон билан боғласа, айримлар бу танада иссиқликнинг ошиб кетишидан, дейди. Стоматитнинг келиб чиқиш сабаблари нимада? Уни қандай даволаш мумкин?

Юлдуз РАҲМАТОВА,

Сурхондарё вилояти 

Янги йил дастурхонида

бўкиб қолмаслик учун нималарни унутмаслик керак?

Янги йил байрами. Дастурхон тансиқ ноз-неъматларга лиқ тўла. Пиёла қўйгулик жой йўқ. Бундай тўкин дастурхон атрофида кўп еб қўйиб, бўкиб қолиш ҳеч гап эмас.

Хўш, Янги йил байрами зиёфатида овқатланиш меъёрига қандай амал қилиш керак? ªуйида мутахассисларнинг тавсияларини келтирамиз.

САРАТОНДАН САҚЛАЙДИГАН МАҲСУЛОТЛАР

Саратон касаллигига йўлиқиб қолишдан деярли ҳамма хавфсирайди. Чунки бу касалликни даволаш анча мураккаб. Тадқиқотчилар эса, касаллик хавфини камайтириш энг оқилона йўл эканини таъкидлаб, айрим табиий маҳсулотларни тавсия қилмоқда.

ҚУЛОҚНИ ҚАЧОН ТЕШСА БЎЛАДИ?

— Эгизак қизларим бор. Улар эндигина уч ойлик бўлишди. Қайнонам уларнинг қулоқларини тештириб, зирак тақмоқчи. Қизларимнинг қулоғини айни пайтда тештирсак бўладими?

Зиёда ЭШНАЗАРОВА,

Тошкент шаҳри

АЛДАЙДИ,  КАСАЛЛИК  ЧАҚИРАДИ

Бугун турли кўринишдаги сақичларни дўконлару дорихоналарда истаганча харид қилиш мумкин. Айниқса, бу эрмак болаларнинг жону дили. Хўш, тинимсиз реклама қилинаётган сақич саломатликка қай даражада таъсир ўтказади?

КАРТОШКАНИНГ ТЎҚҚИЗТА ФОЙДАЛИ ХУСУСИЯТИ

Аксарият таом ва салатларимизни картошкасиз тасаввур этиш қийин. Унинг таркибида оқсил, ёғ, углеводлар, органик кислота, турли витаминлар, натрий, калий, магний, кальций, темир, фосфор, йод каби элементлар бор. Ундаги оқсилда инсон саломатлиги учун зарур аминокислоталар мавжуд. 

ҚУШДАЙ ЕНГИЛ БЎЛИНГ!  

Замонавий ҳаммом — саунанинг қандай фойдали томони бор, зарари-чи?

Абу Али ибн Сино «Тиб қонунлари» асарида ҳаммомга тушиш тана териси ёшаришини, ундаги зарарли микроблар чиқиб кетишини, нафас олиш енгиллашиб, организмга шифобахш таъсир кўрсатишини таъкидлаган. Дарҳақиқат, аждодларимиз тана озодалиги ва саломатлигини таъминлашда азалдан ҳаммомлардан фойдаланиб келган. Ҳозир эса унинг замонавий кўриниши — сауна оммалашди.

КИПРИКЛАРИ УЗУН КОКИЛЛАРИДАН

Узун ва қалин киприкни қайси аёл истамайди дейсиз? Бунинг учун улар одатда гўзаллик салонларига мурожаат этишади. Аммо киприкни уй шароитида ҳам чиройли шаклга келтириш мумкин. Озгина вақт ва ҳафсала бўлса, кифоя.

ТЕМИР МОДДАСИ ТАНҚИСЛИГИ

Унга чалинмаслик учун…

Инсон организмига қон қанчалик зарур бўлса, темир моддаси ҳам шунчалик муҳим. Аммо бугун ана шу модданинг етишмаслигидан азият чекадиганлар кўп.

ҚАЗҒОҚ БЎЛСА, ЁСТИҚНИ АЛМАШТИРИНГ...

Соғлом ва жилокор сочлар аёлга том маънода мафтункорлик бағишлайди. Шу сабаб аёлларнинг барчаси соч соғломлигига алоҳида эътибор қаратади. Аслида сочдаги муаммолар, жумладан, қазғоқ пайдо бўлиши ҳам унинг парваришидаги хатолар сабаб юзага келади.

ГЕПАТИТ — ЭНГ ХАВФЛИ КАСАЛЛИК

— Яқинда қизим сариқ касаллигига чалинди. Лекин шифокорларга унинг қайси тури эканини аниқлаш қийин кечди. Гепатитнинг турини унинг асорати ва белгиларига қараб билса бўладими?

Лола ИБРАГИМОВА,

Тошкент шаҳри

АСАБНИ ШИКАСТЛОВЧИ ТОВУШЛАР

Табиатда шундай товушлар борки, эшитганда киши ғашига тегиб, асаб тизимини издан чиқаради. Айримлар бунга тоқат қилолмай, тажанглашиб, жанжаллашиш даражасига ҳам боради. Масалан, қурилишга яқин яшайдиганлар эрта-ю кеч жиғибийрон бўлиб юради. Кран, темир ускуналарнинг ишқаланишидан чиқаётган ёқимсиз товуш кайфиятига салбий таъсир кўрсатади. Бундай мисолларни кўплаб учратиш мумкин.

МЕВАЛИ НИҚОБЛАР

Мевалардан тайёрланган ниқоблар глюкоза, турли витамин ва минерал моддаларга бой бўлиб, юзни тозалаш ва озиқлантириш  хусусиятига эга. Єуйида ушбу ниқобларнинг айримларини тайёрлаш усуллари билан танишишингиз мумкин.