АКСИНГИЗНИ КЎРИШНИ ИСТАЙСИЗМИ?

Ҳар куни иш жараёнида турли вазиятларга дуч келамиз. Баъзан кичик кўнгилсизлик ҳам асабийлашишга сабаб бўлади. Аммо бундай ҳолатларнинг олдини олиш ва тезда бартараф этиш ўз қўлимиздалигини ҳам унутмаслик лозим.

СУТ — ТУШКУНЛИККА ҚАРШИ

Хитой ва Япония тадқиқотчилари депрессияга чалинганларга таомланишга алоҳида эътибор беришни, айнан ёғ миқдори кам бўлган сут ва қатиқни мунтазам истеъмол қилишни тавсия этишмоқда.

ҚИШДА ТУFИЛГАННИНГ ҚАҲРИДАН ҚОЧ

Психологларнинг фикрича, инсоннинг қайси фаслда туғилганига қараб характерини аниқласа бўлади. Қуйидаги маълумотлардан сиз ҳам ўзингиз ҳақингизда батафсил билиб олишингиз мумкин.

КАСБ ТАНЛАШ: ҚАРОРНИ КИМ ҚАБУЛ ҚИЛАДИ?

Пойтахтимиздаги олий ўқув юртларидан бирида ташкил этилган «Очиқ эшиклар куни»га боргандим. Ўқитувчилар билан қизғин савол-жавоб қилаётган ота-оналардан бири эътиборимни тортди. Уларни кузатар эканман, қизи келажагига қайғураётганини тушундим. Унинг фарзандига касб танлаш борасида нималарга эътибор қаратаётганини билгим келди.

ЕГАН МЕВАСИДАН КИМЛИГИ МАЪЛУМ

Психологларнинг айтишича, инсон севиб истеъмол қилаётган мевалар унинг феъл-атворини очиб бериши мумкин экан. Хўш, сиз қайси мевани яхши кўрасиз?

ОРТИҚЧА ҒАМХЎРЛИК — НУҚСОН

Айрим ота-оналар фарзандини доимий катталар назоратида юришга ўргатиб қўйган. Шу тариқа уни ташқи оламдан асрашга уринади. Аслида бу қараш тўғрими ёки хато? Шу ҳақда психолог Шоира ИСОҚОВАнинг мулоҳазалари билан қизиқдик.

ДАРДИНГИЗНИ АЙТИБ, ТАШВИШ ОРТТИРМАНГ

Нимадандир аламзада бўлиб, гап ёқмайдиган бўлиб қолган ўсмир қиз онасининг танбеҳларига ҳам зарда қилиб кўчага чиқиб кетди. Фарзандининг кундан-кунга бундай қўрслашиб бораётганидан сиқилаётган она эса ўйлаб-ўйлаб, калаванинг учини топгандай бўлди...

МУҲАББАТНИ  АВАЙЛАГАН  ИНСОН

чин бахтга эришади

Яқинда турмушга чиққан дугонамни учратиб қолдим. Тўйгача севган инсони билан бахтли бўлиш умидида кўзлари ёниб турган қизнинг сўлғин кайфиятини кўриб ҳол сўрадим. Йиғи аралаш турмуш ўртоғининг кунора ишдан совға-салом, гул кўтариб келишини айтди...

ОТА ЙЎЛ ҚЎЙГАН ХАТО

фарзанд жиноятига йўл очади

Унсиз йиғлаётган аёл эрининг асабий қиёфасига тикилганча, унинг аччиқ сўзларини эшитиб тош қотганди. Кўзининг оқу қораси билиб ўстирган ўғлининг камчиликларини «бола-да, секин-аста яхши бўлиб қолар», қабилида эридан яширавериб, жар ёқасига бориб қолгани учун ўзини кечира олмасди...

ГУЛНИ ТАНЛАНГ ВА ЎЗИНГИЗНИ АНГЛАНГ

Ёққан гулни танлаган бўлсангиз, энди ўзингиз ҳақингизда билиб олинг:

ФАРЗАНДИНГИЗНИ ЭШИТМАЯПСИЗМИ?

У кўчадан меҳр қидиради

Ўсмир негадир ўйчан. Хаёлини банд қилган чигал ўй-фикрлар тинчлик бермаяпти. Унга маслаҳат бериб, далда бўладиган инсон керак. Лекин ким билан гаплашсин, отаси ишидан, онаси уй юмушларидан ортмаса...

МАВСУМ АЛМАШИНУВИ

соғлиққа путур етказмасин

Фасллар алмашинуви айрим одамларда тушкунлик ҳолатини юзага келтиради. Бундай вақтда иш ва уйдаги арзимаган омиллар ҳам сиқилишга сабаб бўлади. Уни бартараф этиш усуллари ҳақида психолог Наргиза ҒУЛОМОВА ўз тавсияларини берди.

МИЯНИ ИШЛАТИШДАН ЧЎЧИМАНГ

Мия фаолиятига назар ташласак, у биз ўйлаганимиздан кўра бошқачароқ эканини биламиз. Бунга эса қуйидаги беш психологик омил ёрдам беради.

ЎҚИШГА ҚИЗИҚТИРИШ УЧУН

ота-она ҳам ўз устида ишлаши керак

«Ўқишга ҳеч тобим йўқ. Мактабга фақат дугоналарим билан гаплашиб, вақтимни чоғ ўтказиш учун бораман. Кун бўйи уйда нима ҳам қилардим. Телевизор билан телефон ҳам жонга тегар экан», деб ўз мулоҳазаларини билдирган ўсмир қиз ҳаммани ажаблантирди. У, чамаси, вақтини китоб ўқиш ёки дарс тайёрлашга сарфлашни истамаслиги кундек равшан эди.

ЭЛЛИК ЁШЛИ ЎСМИР

тарбияда бу усул жуда самарали

Эрталаб фарзандингизга тайинлаб кетган юмушларингиз бажарилмай қолганини кўриб, асабийлашишингиз аниқ. Бўйи бўйингизга тенглашиб қолган ўғлингиз ёки қизингиздаги бундай масъулиятсизликни бартараф этиш сизни чуқур ўйга толдириши аниқ. Хўш, нима қилиш керак?