Рамазон ойида соғлом овқатланиш бўйича ЖССТ тавсиялари
Рамазон пайтида ҳаддан ташқари кўп овқат ейиш ёки нотўғри овқатланиш инсон саломатлигига зарар етказиши мумкин.
БатафсилПицца егингиз келяпти, аммо узоқ пишир-қуйдирга тобингиз йўқми? Биз сизга 15 дақиқада оддийгина товада пиширса бўладиган тезкор пицца рецептини берамиз.
Масаллиқлар: 2 та тухум, 4 ошқошиқ сметана, 4 ошқошиқ майонез, 9 ошқошиқ ун, 100 грамм помидор, 50 грамм дудланган колбаса, 1-2 дона маринадланган бодринг, 80 грамм пишлоқ, 3 ошқошиқ помидорли кетчуп, 1 ошқошиқ ўсимлик ёғи.
Тайёрланиши: Чуқур идишда венчик ёрдамида тухум, сметана, майонез ва унни яхшилаб аралаштирамиз. Помидор, колбаса ва бодрингни парракларга бўламиз. Пишлоқни қирғичнинг катта тишидан ўтказамиз. Қиздирилган товани ўсимлик ёғи билан ёғлаймиз. Устидан хамирни қуйиб, това бўйлаб бир хил қилиб ёямиз. Хамир устига озроқ кетчуп сурамиз. Устидан колбаса, помидор ва маринадланган бодринг парракларини қўйиб чиқамиз. Устидан пишлоқ сепамиз. Това қопқоғини ёпиб, паст оловда пиццани 10 дақиқа пиширамиз.
Ёқимли иштаҳа!
Ўхшаш мақолалар
Олтин меъёрни сақланг, байрамни исрофгарчиликка айлантирманг!
Байрам – совғалар, фестиваллар, севимли фильмлар ва албатта байрам дастурхонини тайёрлашнинг айни вақти. Аммо байрам меъёрдан ортиқ овқатланиш ва катта миқдордаги озиқ-овқат чиқиндилари синонимига айланиб бормоқда.
Батафсил
Баҳор шўрваси
Зарур масаллиқлар:
700 грамм мол гўшти,
300 грамм картошка,
1 дона сабзи,
2 дона пиёз,
4 дона қайнатилган тухум,
400 грамм шавель,
ўсимлик ёғи,
сметана,
кўкатлар,
таъбга кўра туз ва мурч.
Батафсил
Кўп ўқилганлар
-
Рамазон ойида соғлом овқатланиш бўйича ЖССТ тавсиялари
Рамазон пайтида ҳаддан ташқари кўп овқат ейиш ёки нотўғри овқатланиш инсон саломатлигига зарар етказиши мумкин.
-
Олтин меъёрни сақланг, байрамни исрофгарчиликка айлантирманг!
Байрам – совғалар, фестиваллар, севимли фильмлар ва албатта байрам дастурхонини тайёрлашнинг айни вақти. Аммо байрам меъёрдан ортиқ овқатланиш ва катта миқдордаги озиқ-овқат чиқиндилари синонимига айланиб бормоқда.
-
Баҳор шўрваси
Зарур масаллиқлар:
700 грамм мол гўшти,
300 грамм картошка,
1 дона сабзи,
2 дона пиёз,
4 дона қайнатилган тухум,
400 грамм шавель,
ўсимлик ёғи,
сметана,
кўкатлар,
таъбга кўра туз ва мурч.
-
Лимонли кекс
Кекс хамири учун керакли масаллиқлар: ун — 270 грамм, тухум — 4 дона, сариёғ ёки маргарин — 200 грамм, шакар — 200 грамм, 1 дона лимон пўсти қириндиси, 1 дона лимоннинг шарбати, 1 чой қошиқ қабартма, туз ва ванилин.
-
Нокли пирог
Нок ва йогурт қўшиб пишириладиган бу пирог иссиқ чой билан ичишга жуда яхши. Бу пирог ўз навбатида жуда юмшоқ, мазали ва ноклар солиниши сабаб ҳам хушбўй ҳидли чиқади.