Душанба
08-Декабр 2025
Тарвузда жуда кўп фойдали витаминлар мавжуд – тиамин, рибофлавин, каротин, темир ва бошқалар. Шунингдек, бу серсув полиз экини таркибида мушаклар ва асаб тизимининг фаолиятини яхшилайдиган магний учрайди. Энг асосийси, тарвуздаги B9 витамини организм нормал ривожланишини таъминлайди ва тарвуз ажойиб диуретик ҳисобланади.
«Тарвуз организмни шлак ва турли заҳарли моддалардан яхши тозалайди, уларни организмдан чиқариб юборилишини рағбатлантиради», – дейди диетолог Сергей Лубинес.
Ушбу мевада калория паст бўлгани боис ҳар қандай диетага киритиш мумкин. Лекин мунтазам равишда ҳар куни тарвуз истеъмол қила олмайсиз!
«Тозалаш эффектининг яна бир томони бор – минераллар сув билан ювилади. Агар овқатланиш мувозанатсиз ташкил этилса, яъни организм керакли моддаларни қабул қила олмаса, бу салбий оқибатларга олиб келиши эҳтимоли юқори», – таъкидлайди мутахассис.
Ёдингизда бўлсин: тарвузнинг кундалик истеъмоли катталар учун ўртача 500 грамм миқдордан ошмаслиги керак.
Бундан ташқари, ҳомиладор аёллар (айниқса, ҳомиладорликнинг сўнгги босқичларда) ва ошқозон-ичак тракти билан боғлиқ муаммоларга дуч келганлар томонидан истеъмол қилинмаслиги тавсия этилади, чунки тарвуз газ ҳосил бўлишини оширади.
Тарвузни қонда калий миқдори юқори бўлган одамлар истеъмол қилишлари чекланган, чунки бу билан юрак-қон томир тизими билан боғлиқ муаммолар юзага чиқиши эҳтимоли мавжуд. Шунингдек, буйрак патологияларидан азият чекадиганлар ва простата муаммоси бўлган эркакларнинг тарвуздан тановул қилиши назоратда бўлиши зарур.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
