Душанба
24-Август 2026
Юз териси тиниқ бўлиши ва гўзал кўриниши учун парвариш зарур. Бунда табиий ниқоблар тузуккина самара беради.
Масалан, сабзи юз терисини витамин ва микроунсурлар билан озиқлантиради. Майда яраларни битириб, терини оқартиради. Бундай ниқоблардан фойдаланишда юз териси ёғли ёки қуруқлигига эътибор қаратиш лозим.
1. Икки ошқошиқ сабзи шарбатига бир ошқошиқ ёғли творог ва икки ошқошиқ қаймоқни аралаштириб, 20 дақиқага юзга суртилади. Сўнг илиқ сувда ювиб ташланади.
2. Сабзи қайнатиб, совитилади. Сўнг қирғичдан ўтказилиб, икки ошқошиқ асал билан аралаштирилади. Бу ниқобни сургач, 15 дақиқа ўтиб, юз совуқ сувда ювилади.
Бир донадан сабзи ва олмани қайнатиб, сўнг қирғичдан ўтказилган битта тухум сариғини аралаштириб тайёрланган ниқобдан фойдаланган маъқул. Тайёр массани юзга суртиб, 15 дақиқадан кейин илиқ сувда ювиб ташлаш мумкин.
Қирғичдан ўтказиб, бўтқа ҳолига келтирилган сабзига бир ошқошиқ сут қўшилган ниқоб тавсия этилади. Мазкур ниқобни суртгач, 15 дақиқадан сўнг юз совуқ сувда ювилади. Битта тухум оқини кўпиртириб, бир чойқошиқ сабзи шарбати билан яхшилаб аралаштирилади. Ниқоб юзга суртилиб, чорак соатдан сўнг совуқ сувда ювилади.
ЖССТ маълумотлари асосида Our World in Data тузган рейтингга кўра, Ўзбекистон ортиқча вазн тарқалиши бўйича МДҲ давлатлари орасида етакчи ҳисобланади. Мамлакатда катта ёшли аҳолининг қарийб 64 фоизи ортиқча вазнга эга.
Батафсил
Иқлим инқирози энди фақат табиат билан боғлиқ муаммо эмас. У аллақачон инсон организмига кириб борди. Энг хавотирлиси, унинг таъсири танамиздаги мураккаб тизим – бош мия фаолиятида ҳам сезилмоқда. Олимлар жазирама нафақат танани ҳолдан тойдириши, балки фикрлаш, хотира, кайфият ва асаб тизимини ҳам издан чиқариши мумкинлигини таъкидламоқда.
Батафсил
Санитария-эпидемиология қўмитаси Ўзбекистонда эпидемиологик вазият барқарорлигини маълум қилди.
Батафсил
ЖССТ маълумотлари асосида Our World in Data тузган рейтингга кўра, Ўзбекистон ортиқча вазн тарқалиши бўйича МДҲ давлатлари орасида етакчи ҳисобланади. Мамлакатда катта ёшли аҳолининг қарийб 64 фоизи ортиқча вазнга эга.
Иқлим инқирози энди фақат табиат билан боғлиқ муаммо эмас. У аллақачон инсон организмига кириб борди. Энг хавотирлиси, унинг таъсири танамиздаги мураккаб тизим – бош мия фаолиятида ҳам сезилмоқда. Олимлар жазирама нафақат танани ҳолдан тойдириши, балки фикрлаш, хотира, кайфият ва асаб тизимини ҳам издан чиқариши мумкинлигини таъкидламоқда.
Санитария-эпидемиология қўмитаси Ўзбекистонда эпидемиологик вазият барқарорлигини маълум қилди.
Қуванинг чекка ва сўлим гўшаларида истиқомат қилаётган аҳоли бугун ўз ҳаётида ижобий ўзгаришларни ҳис этмоқда. Бу ўзгаришлар замирида нафақат давлат дастурлари, балки эл дардини ўз дарди деб билган, экология ва инсон саломатлигини уйғунликда кўрадиган фидойи инсонларнинг ҳам меҳнати ётибди.
Япония мактабларида овқатланиш тизими ва «Сёкуику» фалсафаси
