Душанба
08-Декабр 2025
Кўпчиликни ёш ўтиши билан юздаги ажинлар қийнай бошлайди. Хўш, юз териси майин ва чиройли кўринишга келиши учун уни қандай парваришлаш лозим?
— Юз ҳам худди одамлардек кундузи ҳаракатланиб, тунда дам олади, — дейди пойтахтимиздаги «Леди» гўзаллик салони косметологи Шаҳноза РИХСИЕВА. — Шу сабабли юзни толиқтирмаслик учун тунги парваришга алоҳида эътибор бериш зарур.
Уйқуга кетишдан олдин терини тозаламаслик жуда зарарли бўлиб, аллергик ҳолатларга олиб келиши мумкин. Тозаланмаган тери тешикларнинг беркилиб қолиш, шишлар, қизариш ва эрта қариш жараёни каби салбий оқибатларга олиб келади. Тери соғлом бўлиши учун қайсидир маънода пардоз воситаларидан ҳоли равишда «ором» олиши керак.
Тунда терига намлик ва озиқ зарур. Мушакларни бўшаштирувчи моддалар билан тўйинган ёки бошқа ажралмас таркибий қисмлари мавжуд воситалар тери тўқималарининг нафас олиши ва тикланишига халақит беради. Тунда суртиш учун мўлжалланган косметик воситалар эса тери тўқималари фаолиятини тиклайди.
Кремлардан ташқари, гўзаллик учун энг асосий омил — уйқудир. Шунингдек, пардоз воситалари уйқуга кетишдан бир соат олдин суртилади. Ортиқча крем салбий оқибатга олиб келмаслиги учун у суртилгандан сўнг юзга 10-15 дақиқа салфетка қўйиш мумкин.
Баъзи дерматологларнинг фикрига кўра, 25 ёшгача тунги кремлардан фойдаланишнинг зарурати йўқ. Жуда қуруқ юз соҳибалари кечга яқин қуюқ ва озиқлантирувчи (ёшга қарши фаол моддаларсиз, табиий бирикмалардан таркиб топган) кремлар ёрдамида юзини парваришлаши зарур. Агар юз териси ёғли бўлса, энг яхши парвариш бу — юзни тозалаб, нафас олишига имкон яратиш ва бактерия ёки шамоллаш (воспаление)га қарши воситалардан фойдаланишдир. 27-30 ёшдан кейин эса тунги кремлардан фойдаланиш одатий ҳолга айланиши зарур. Чунки бу ёшда тери ҳужайралари ўзини тиклашга лаёқатсиз бўлади.
Тунги кремларнинг фаол таркибий қисмлари, одатда, кундузгисига нисбатан кучлироқ бўлади. Шунингдек, жуда иссиқ, ҳаво алмашмаган ёки кондиционер ишлаётган хонада тери зўриқади ва ҳужайралар тикланиши жараёни сусаяди. Шундай экан, хонадаги ҳаво алмашиниши (албатта, ойнадан чанг кирмаслиги) ва сифатли ҳамда ўртача баландликдаги ёстиқ ёшлигингиз ва чиройингизни сақлашда ёрдам беради.
Илмий текшириш натижалари шуни кўрсатадики, мириқиб ухлаганда тери ҳужайралари саккиз баробар фаолроқ тақсимланар экан. Уйқу сифати қанча юқори бўлса, терининг қариш жараёни ҳам шунча секинлашади.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
