Ош бўлмасин!..
Дошқозондаги ошдан қолган қоп-қора ёғни чўмичда пластик идишга қуяётган ошпазга «Буни нима қиласиз?» дея савол бердим. У «Шуниям билмайсанми?!» дегандай энса қотириб жавоб қайтарди:
БатафсилБулғор қалампири сабзавотлар орасида К витаминига энг бой манбадир. Олимлар ушбу сабзавотни кундалик истеъмолга киритишни тавсия этишяпти.
Булғор қалампири саломатлик ва узоқ умр кечириш учун фойдали бир қатор хусусиятларга эга. Сабзавот таркибидаги В6 ва В9 дармондорилари юрак билан боғлиқ касалликларнинг олдини олишда муҳим саналади. Ушбу сабзавотни бош оғриғида, артритнинг ривожланишини камайтиришда, турли хавфли ўсимталарнинг олдини олишда истеъмол қилиш тавсия этилади. Яшил булғор қалампири таркибида К витамини кўп бўлса, сариқ ва қизилида бета-каротин моддаси талайгина.
Чекишдан азият чекаётганлар ўз таомномалари таркибига бемалол булғор қалампирини киритса бўлади. Сабаби, бу фойдали сабзавот саратон хасталиги ва эмфиземага чалиниш эҳтимолини камайтиради.
Мутахассисларнинг фикрича, булғор қалампиридаги хушбўй моддалар инсон танасида эндорфин (хурсандчилик гормонлари)нинг ишлаб чиқарилишини кучайтиради. Улар, ўз навбатида, хавотир, безовталик, сиқилиш ҳолатларини камайтиради.
200 грамм булғор қалампири катталарнинг витаминга бўлган кунлик эҳтиёжини таъминлайди. Бундан ташқари, ушбу сабзавот саратон, катаракта ва артрит хасталикларининг олдини олишда асқатади. У тери, тирноқ ва соч гўзаллиги учун жуда фойдали. Булғор қалампири йод, темир, кальций, магний ва калий моддаларига бой.
Ўхшаш мақолалар
Энди дорилар электрон рецепт асосида тайинланади
Ўтган ҳафтада ҳукуматнинг тегишли қарорига мувофиқ рецепт билан бериладиган дориларни электрон рецепт асосида тайинлаш тартиби белгиланди.
Батафсил
Ҳар етти кишидан бири озиқ-овқатга қарамликдан азият чекмоқда
Замонавий ҳаёт ритми биздан тезкорликни талаб қилаётгани бор гап. Улар орасида энг оммабопи – тез тайёрланадиган егуликлар (фаст-фуд) ва қайта ишланган саноат маҳсулотлари эканлиги ҳам ҳақиқат.
Батафсил
Кўп ўқилганлар
-
Ош бўлмасин!..
Дошқозондаги ошдан қолган қоп-қора ёғни чўмичда пластик идишга қуяётган ошпазга «Буни нима қиласиз?» дея савол бердим. У «Шуниям билмайсанми?!» дегандай энса қотириб жавоб қайтарди:
-
Энди дорилар электрон рецепт асосида тайинланади
Ўтган ҳафтада ҳукуматнинг тегишли қарорига мувофиқ рецепт билан бериладиган дориларни электрон рецепт асосида тайинлаш тартиби белгиланди.
-
Ҳар етти кишидан бири озиқ-овқатга қарамликдан азият чекмоқда
Замонавий ҳаёт ритми биздан тезкорликни талаб қилаётгани бор гап. Улар орасида энг оммабопи – тез тайёрланадиган егуликлар (фаст-фуд) ва қайта ишланган саноат маҳсулотлари эканлиги ҳам ҳақиқат.
-
Миннатдорлик ризқни кўпайтириб, умрни узайтиради
Тан саломатлигига иккита ҳапдори билан эришиб бўлмайди. Аввало, инсон соғлом овқатланиши, озода турмуш тарзи, бадантарбия ва замонавий тиббиёт уйғунлиги билан ҳамоҳанг яшамоғи лозим.
-
Инсонлар нафас билан кунига 68 мингта микропластик зарраларини ютмоқда
Бугун кундалик турмушимизда пластикдан қочиб қутула олмайдиган ҳолатга келдик. У қўлимиздаги идишларда, бозор сумкаларимизда, ҳатто озиқ-овқатимизда ҳам бор.