Душанба
08-Декабр 2025
Меваси, қоқиси ва данаги севиб истеъмол қилинадиган ўрик инсон саломатлиги учун жуда фойдали. Ҳиди ёқимли, таъми ғоят ширин. Еган сари егинг келаверади.
Ўрик А, С, Е, Н, РР ва В гуруҳи витаминларига жуда бой. Ундаги калий, магний, темир, йод, фосфор, натрий, пектин каби моддалар инсон саломатлигида муҳим аҳамиятга эга. Бу мевани истеъмол қилиш гемоглобин миқдорини кўтариб, тананинг ҳимоя хусусиятини оширади. Таркибида магнийнинг кўплиги юрак мушаклари фаолиятини меъёрлаштириб, юрак-қон томир тизимининг кўпгина касалликларини даволашда ёрдам беради, қондаги холестерин миқдорини камайтиради. Модда алмашинувини яхшилаб, танани ортиқча токсинлардан тозалайди.
Ўрик меваси мия фаоллигини ошириб, хотирани яхшилайди. Шу боис у ақлий меҳнат билан шуғулланадиган кишилар учун кони фойда. Данагини ларингит, бронхит ва йўталда балғам кўчирувчи ва тинчлантирувчи восита сифатида қўллаш мумкин.
Бу мева авитаминоз, буйрак хасталиклари ва ортиқча ёғлардан халос бўлишда ҳам ёрдам беради. Онкологик хасталикдан азият чекадиган беморларнинг соғлиғини яхшилашда ҳам самараси катта. Янги узилган ўрик мевалари ҳамма учун бирдек фойдали саналади. 100 грамм маҳсулот 42 килокалория сақлаши сабаб, ортиқча вазндан азият чекадиган кишилар ҳам уни бемалол истеъмол қилса бўлади.
Кечқурун қайнаган сувга дамлаб қўйилган туршак тонгда ичилса, ичаклар фаолиятини яхшиловчи қимматли дорига айланади. Ўрик шарбати танадаги кислота миқдорини камайтириб, ичак хасталикларида яхши самара беради. Микроб ва бактерияларга қарши кучли восита. Ошқозон фаолиятини яхшилаш мақсадида ҳам қўллаш мумкин. Бир пиёла ўрик шарбати инсон учун зарур бўлган витаминларга бўлган талабни қондиради.
Кўп миқдорда истеъмол қилинган ўрик меваси ошқозонда кислота миқдори ошиб кетишига сабаб бўлади. Шунингдек, гастрит ва қандли диабет билан оғриган беморлар (таркибини 80 фоизи шакар) учун тавсия этилмайди. Ошқозонидан шикоят қилувчиларда эса диареяга сабаб бўлиб, керакли минерал ва витаминларнинг йўқотилишига олиб келади.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
