Душанба
08-Декабр 2025
Редискадан тайёрланган салатлар ўзининг хуштаъмлиги билан иштаҳани очади. Ҳазми енгил бу сабзавотнинг фойдали хусусиятлари ҳам талайгина.
Унинг таркибида магний, натрий, калий, фосфор, темир, фтор, кальций, фолий ва аскорбин кислотаси, минерал тузлар мавжуд. Редиска юрак мушакларига қувват бағишлаб, унинг фаолиятини яхшилайди. Шифокорлар С витамини танқислигида уни истеъмол қилишни тавсия этишади. В гуруҳи дармондорилари эса асаб ва руҳий ҳолатни яхшилашга ёрдам беради. У овқат ҳазмини яхшилаб, сафро ва пешоб ҳайдайди. Таркибидаги хантал мойи эса ичакдаги микробларга қарши яхши фойда бўлади.
Углевод, оқсил, витамин ва минерал тузларга бой редиска тез-тез шамоллайдиганлар учун жуда фойдали. Ибн Сино кўкламда редискадан тайёрланган егуликларни кўпроқ истеъмол қилиш организмни қувватлантириб, иммунитетни мустаҳкамлайди, дегани ҳам бежиз эмас. Таркибидаги фойдали витаминлар ақлий фаолликни ошириб, хотирани мустаҳкамлайди. Редиска таркибидаги темир, марганец меъда ва ичакни тозалайди, фосфор эса суяклар учун жуда зарур. Қон босими ошишининг олдини олади.
Олимларнинг таъкидлашича, редискани доимий истеъмол қилиш танани тозалайди ва холестерин миқдорини камайтиради.
Бу маҳсулот худди пиёз ва саримсоқ каби табиий антибиотик ҳисобланиб, шамоллашда яхшигина ёрдам беради. У қон таркибидаги қанд миқдорини меъёрлаштириб, қандли диабет касаллиги билан оғриган беморларга фойдали. Таркибидаги антоциан моддаси онкологик касалликларнинг олдини олишда жуда самарали ҳисобланади. Бош оғриғидан халос бўлишда ҳам асқатади.
Ҳомиладорликда редиска истеъмол қилиш фойдали. Фолий кислотаси ҳомила ривожи учун жуда зарур. Айниқса, кальций унинг тиш ва суяклари тўғри ривожланишига ёрдам беради.
Редиска буйрак, жигар ва ўт қопи касалликларида тавсия этилмайди.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
