Душанба
08-Декабр 2025
Таом истеъмолида кўкатларнинг ўрни бўлакча. Улар овқатни янада хуштаъм қилиб, иштаҳани очади. Шундай маҳсулотлардан бири — кўк пиёз.
Унинг таркибини А, В1, В2, В3, С, Е дармондорилари ва фолат кислота, калий, магний, марганец, рух, фосфор, темир моддалари ташкил этади. Кўк пиёз баҳор фаслидаги ҳолсизлик ва авитаминозда тананинг кунлик витаминларга бўлган эҳтиёжини қондириб, холестерин миқдорини камайтиради. Инсонни тетиклаштириб, кучига куч қўшади. Қон босимини камайтириш, юрак ва қон томир, нафас йўли касалликлари, айниқса, шамоллаш ва гриппнинг олдини олиш ва даволашда ҳам самарали восита ҳисобланади. Бу кўкат микробларга қарши таъсирга ҳам эга бўлиб, инсон танасининг касалликларга қарши курашувчанлигини оширади. Иммунитетини мустаҳкамлайди.
Кўк пиёз таркибидаги калий юрак мушакларига жуда фойдали. Қон томирларининг эгилувчанлигини оширади. Бу кўкат овқат ҳазм қилиш жараёнини меъёрлаштириб, унинг танага яхши сингишига ва озишга ёрдам беради.
Ҳомиладорликда кўк пиёз истеъмол қилиш жуда фойдали бўлиб, унинг таркибидаги фолат кислота ҳомиланинг ривожланишида муҳим аҳамиятга эга.
Табиатнинг бу неъмати қон босимини меъёрлаштиради ва танадаги ортиқча суюқликнинг чиқиб кетишига ёрдам беради. Таркибидаги кверцетин антиоксиданти саратон ҳужайралари пайдо бўлишининг олдини олади. Оғир чарчоқни бартараф этишда ёрдам бериб, тушкун кайфиятдан халос этади. Хотирани мустаҳкамлаш хусусиятига ҳам эга.
Бу маҳсулотни овқат ҳазм қилиш аъзоларида шамоллаши бўлган, шу билан бирга, ошқозон яраси, гастрит ва буйрак тош касаллигидан азият чекадиган беморлар истеъмол қилиши мумкин эмас. Жигар хасталигидан азият чекадиганларга эса унинг миқдорини камайтириш тавсия этилади.
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Батафсил
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Батафсил
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
Батафсил
Кейинги йилларда Ўзбекистонда ўғил болалар кўпроқ туғилаётгани ҳақидаги хабарларга тез-тез кўзимиз тушмоқда. Сўнгги статистик маълумотларга кўра, жорий йилнинг дастлабки 9 ойи давомида мамлакатимизда 321 мингта қиз бола ва 343,6 мингта ўғил бола дунёга келган. Кўриб турганингиздек, ҳар 100 та қиз болага 107 та ўғил бола тўғри келяпти.
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган мевалардан биридир. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
COVID-19 га қарши мРНК вакциналари саратон билан курашаётган айрим беморларнинг умрини узайтириб, касалликни даволашда самарали бўлиши мумкин.
«Мен шифокор эгнидаги оқ либосни нафақат касб белгиси, балки Ватанга чексиз садоқат рамзи деб биламан. Бундан буён ҳам шифокорнинг, ҳар бир тиббиёт ходимининг обрўсини ҳимоя қилиш, унга ҳар томонлама муносиб шароит яратиш эътиборимиз марказида бўлади».
«Oila va TABIAT» газетасининг ўтган сонларидан бирида Муаззам Иброҳимованинг «Ош бўлмасин!» сарлавҳали мақоласини зўр бир қизиқиш билан ўқиб чиқдим. Мақолада тамаддихоналарда кечаги овқатдан чиққан ёғни қайта яна овқатга ишлатиш ҳолати ҳақида куюнчаклик билан фикр-мулоҳазалар ўртага ташланган.
